いや、本当マジでこんなあっさり断酒できるとは思ってもみなかった・・・。
「お酒を減らしたいけれど、どうしてもやめられない……」
そんな悩みを抱えていた私が、思わぬきっかけで人生を変える一冊に出会いました。
それがKindle Unlimitedで見つけた『「1日5分」3週間で一生アルコールがやめられるトレーニング』です。
Kindle 本なので一般の書店では販売されていません。
実を言うと、この本を読み始めたキッカケは少し後ろ向きなものでした。
Kindle Unlimitedの「1ヶ月99円キャンペーン」に惹かれて登録したのですが、結局一冊も読まないまま期間が終了。
気づけば正規料金が引き落とされていたのです(^^;)
キャンペーンあるあるかも。
１か月分自動課金されてしまったので「何とか元を取ってやる！」と必死に何かを探していた時に見つけたのが、この本でした。
お酒の悩み
実は最近私はお酒に関して少し悩みを抱えていました。
①飲酒量の増加
飲めば飲むほど耐性がつくのか、まるでお水を飲んでいる感覚。
満足できる量が増えていく自分に恐怖を感じていました。
②趣味の時間の喪失
いつもなら夕飯の片づけが終わった後は趣味に没頭する時間だったのですが、お酒の量が増えてからは食後はもう何もする気が起きません。
趣味の時間はただ酔ってダラダラと過ごすだけの虚無な時間に消えていました。
③健康診断で引っ掛かる
健康診断の結果は毎回「A判定」だったのが自慢だったのに、ついに数値に異常が出てしまいました。
「このままではいけない」と焦りを感じていました。
④酒代がまあまあかかる
酒量が増えるので酒代はどんどん増えていきました。
ビール、ワイン、日本酒、ウィスキー、ジンを常備。
ウィスキーは4リットルの大きなペットボトルを常備するので、こんな便利グッズを買ってみたり↓
炭酸水の消費量がハンパないので、炭酸水メーカーでは追い付かずミドボン置いてみたり・・・。
生活にも健康にも悪影響しかないのは分かっているけど、でもやめられない。
そう悩んで久しかったので、このkindle本に出会えてのは奇跡。
半信半疑だったけど信じる者は救われた
とはいえ、最初はかなり半信半疑でした。
『「１日５分」３週間で一生アルコールがやめられるトレーニング』
そんなわけないやろ、と。
そんなに簡単なら世の中悩んでる人なんかいないでしょ。
辞めさせられるもんなら辞めさせてみいや、くらいな感じでした。
しかし、いざ始めてみると驚きの連続。
依存の仕組み、それを克服するメソッド、どうしても我慢できない時の回避方法など、分かりやすく簡潔にまとめられていました。
我慢させるのではなく、脳の仕組みを理解して自己暗示をかけて「お酒への認識」を書き換えていく内容という感じ。
毎日のトレーニングもごく簡単で、タイトルには「５分」とあるけど実際は５分もかからない程度。
結果として、私はあんなに苦労していた飲酒習慣を「我慢することなく簡単に」卒業できました。
本当何これ。
あまりにあっさり断酒できたので自分でも驚いています。
現在は平日は一切飲まず、週末や飲み会などの特別な時だけ楽しむ「週末+機会飲酒」にシフトし、お酒とは理想的な距離感を保てています。
サブスク料金の元を取るために読み始めた本でしたが、結果として月額料金の何倍もの価値を受け取ることができた気がします。
もし「お酒の習慣を変えたい」と思っているならオススメです。
↓kindleunlimitedなら初月無料で読めます
